Luego de esta semana de ejercicios me encuentro sumamente contenta ya que he tenido que bajar mis dosis de insulina. Ahora solamente debo ponerme 5 unidades con el desayuno, 10 unidades con almuerzo y 0 con la cena. Por otro lado solo tengo 10 unidades de la insulina de larga duración para cubrir esos picos durante el día.
Con zum y yoga ahora tengo más fuerza y relajación para no estar bajo estrés. Puedo decir que estoy convirtiéndome en una nueva y mejorada versión mía. El secreto está en comer las comidas adecuadas, mantenerse hidratado y realizar un mínimo de 30 minutos de ejercicios. Constantemente intento añadir 10 minutos a la rutina de ejercicios para aumentar el rendimiento diario. También es bueno mantener una merienda cerca para mantener la azúcar normal durante los ejercicios.
En la espera de los cambios en la rutina intento mantenerme saludable con resultados de dextro normales y orando por obtener excelentes números en mi examen de A1c.
