D Hope

A Teen's Life with Diabetes

Resultados Regulares

Luego de mi visita a la endocrinóloga tengo que anotar los resultados de mi dextro luego de dos horas de haber comido para poder ajustar mi insulina en dos (2) semanas. A pesar de tener que odio puyarme el dedo  siempre intento saber cuáles son mis resultados de la mañana y antes de acostarme ya que son los más importantes del día. Ahora que tengo que hacerlo después de todas mis comidas es horrible, pero es algo que debo hacer. A veces debo estar dispuesta a realizar cambios para poder tener mi diabetes en orden.

Tener que tomar estos resultados de dextro puede representar tener que puyar mis dedos al menos 4 veces o más por día. Muchas personas no entienden el temor en estos números. Para poder tener números adecuados se debe cambiar las puyas constantemente y tener un glucómetro adecuadamente calibrado. A veces los números varían según la calibración que este monitor pueda tener, es por esto que se debe verificar el glucómetro con un líquido de control. Al hacer esto te aseguras de que los números que estás viendo son los correctos y no te administras más o menos insulina de lo debido por el alimento consumido.

La importancia en tener que obtener un dextro luego de dos (2) horas al comer es porque es el tiempo cuando los niveles de azúcar comienzan a subir luego de la comida. Si tengo un resultado alto mi endocrinóloga debe ajustar mi insulina un poco más alta para evitar esos resultados y mantenerlos bajo control. Espero que estas semanas todo salga bien con mis resultados y pueda bajar mi dosis de insulina. ¡Hasta la próxima!

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Regular Testing

After the visit to my Endo I have record my dextro results after 2 hours of eating in order to adjust my insulin within two (2) weeks. Even though I hate pricking my finger I try to at least test my blood sugar in the morning and before going to bed which are the most important numbers of the day. Now having to do it after my meals is dreadful, but I guess I have to do it. Sometimes you must be willing to accept certain changes in to get your diabetes back on track.

Testing your blood sugar can mean poking your fingers at least 4 times a day or more. People don’t understand the fear behind these regular blood results. In order to have the adequate numbers you must change the needle constantly and have a good glucose meter with the correct calibration. Sometimes the numbers can vary depending on the calibration of the monitor and you must test if the monitor is working correctly by using a control liquid. By doing you are sure that the numbers you read on the monitor are correct and you don’t put more or less insulin than needed for the meal you had.

The importance in testing two (2) hours after meals is because that’s when your sugar levels start rising after a meal. If I have a high result at this time my Endo would have to adjust my insulin a little bit higher to avoid those high results and keep them under control. I hope that this week everything works out with my testing and I can lower my insulin dosage. Until next time!

 

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Buenos Resultados

Luego de recibir mis resultados del laboratorio, encontré que mis resultados de A1c habían subido un poco desde mis últimos resultados en noviembre, aunque más bajos que los de mayo. Así que de tener un resultado de A1c de 11% en mayo, 9% en noviembre y 9.8% en enero mucho ha cambiado en mi vida. En mi visita a mi Endocrinóloga celebramos el haber bajado esos resultados que reflejan mi comportamiento y rutina en los últimos tres (3) meses. A pesar de estar bien luego de 2 años con unos resultados de glico sumamente altos, yo sé que puedo ser mejor para mantenerme saludable. Muchas cosas han cambiado desde mi última visita a la endocrinóloga, pero ahora me siento feliz al ver los resultados que he logrado en este tiempo. Ahora estoy trabajando para ajustar mis dosis de insulina con cada comida por las próximas dos (2) semanas para asegurar que mis próximos resultados de laboratorio estén en 7% o hasta en 6%. Entiendo que puedo lograr cualquier cosa que me propongo siempre y cuando siga la rutina y me mantenga enfocada. Deséenme suerte! Hasta la próxima…

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Good Results

After getting my test results back from the lab I found out that my A1c had risen a little bit from my last results in November, but lower than the one in May. So from a 11% A1c results in May, a 9 % in November and a 9.8 % in January a lot has changed in my lifestyle.  During my visit to my endo we celebrated the lowering of these results which meant that I had done things right in the previous 3 months. Even though I am doing good now after 2 years of high blood sugar results, I know that I can do better in order to remain healthy. Many things have changed since my last visit to the endo, but now I just feel happy with the results I have reached. I am now  working to adjust my insulin shots for every meal for the following two weeks to ensure that on my next lab results I will have my A1c down to 7% or even 6%. I know I can reach this goal if I set my mind to it and stay on track…Wish me luck! Until next time…

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Workout Week 2

After this workout week I’m happy to inform that my insulin dosage has lowered. I know only have to administer 5 units with breakfast, 10 units with lunch and 0 for dinner. On the other hand, I only put 10 units of the long lasting insulin to cover the high peaks during the day.

With zumba, and yoga I have more body strength and relaxation in order to not be stressed. A totally new better me. The secret is eating the right food, staying hydrated and getting at least 30 minutes of exercise daily. I constantly strive to do 10 additional minutes in the daily workout routine. It’s also always good to have a snack around during the workout sessions in order to maintain a good sugar level to stay normal until the end.

In the mean time I’m staying healthy with regular blood sugar levels and hoping that my A1c results come back with wonderful magical numbers.

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Semana de Ejercicios 2

Luego de esta semana de ejercicios me encuentro sumamente contenta ya que he tenido que bajar mis dosis de insulina. Ahora solamente debo ponerme 5 unidades con el desayuno, 10 unidades con almuerzo y 0 con la cena. Por otro lado solo tengo 10 unidades de la insulina de larga duración para cubrir esos picos durante el día.

Con zum y yoga ahora tengo más fuerza y relajación para no estar bajo estrés. Puedo decir que estoy convirtiéndome en una nueva y mejorada versión mía. El secreto está en comer las comidas adecuadas, mantenerse hidratado y realizar un mínimo de 30 minutos de ejercicios. Constantemente intento añadir 10 minutos a la rutina de ejercicios para aumentar el rendimiento diario. También es bueno mantener una merienda cerca para mantener la azúcar normal durante los ejercicios.

En la espera de los cambios en la rutina intento mantenerme saludable con resultados de dextro normales y orando por obtener excelentes números en mi examen de A1c.

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¿ Sin Azúcar o Mucha Azúcar?

Siendo un joven significa hacer cosas estúpidas y querer comer y beber cosas que tal vez no son buenas para nuestro cuerpo. ¿Pero realmente esto es recomendable para diabéticos? La verdad es que como todo en la vida, abuso de azúcar, alcohol, comida, carbohidratos y agua puede ser malo para el cuerpo. Personalmente mi cuerpo no tolera  esa “azúcar de mentira”. Odio el sabor que deja la suclarosa además que me da dolor de estomago. Prefiero mil veces consumir azúcar regular o natural de frutas y también condimentar los alimentos con especies para evitar tener comidas con sabor amargo o a nada.

Luego de mi visita a la nutricionista hace dos anos, discutimos lo que podía o no comer para poder tener mi bomba de insulina. Estaba muy contenta al conocer que aun podía ingerir muchas comidas y productos que me encantaban. Luego de aprender sobre como comer apropiadamente y contar carbohidratos pude conectarme a la bomba de insulina. Esto para mí era libertad sin sufrimiento de tener que quedarme mirando a otros comiendo esos dulces y comidas que tanto deseaba, pero obviamente en las porciones acordadas.

Así que al final del día el azúcar regular es mejor que consumir productos y alimentos con suclarosa y existen estudios que lo demuestran. Consumiendo alimentos con suclarosa da más apetito lo cual causa pasar los límites de porciones. “Mas comida y mas carbohidratos = resultados de dextro más altos”. Consumir azúcar significa mantener un control en la salud y manejo en la ansiedad y malos hábitos de querer azúcar a cada rato. Ahora soy capaz de saber el momento exacto cuando puedo comer un pedazo de chocolate o un postre delicioso.

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Sugar Free or Lots of Sugar

Being a teenager involves acting stupid and wanting to eat and drink random junk food. But is that really recommended for diabetics? truth is, like everything we do in life, abuse of sugar, alcohol, food, carbs, and water can be harmful to the body. Personally my body doesn’t tolerate “fake sugar”. I hate the taste of it and get stomach aches from it. I much willingly prefer to consume regular natural sugar or eat fruits and put spices in food so it won’t have that bland taste.

After my visit to the nutritionist a while back we went over the do’s and don’t of eating in order to have my insulin pump. I was happy and relieved that I was allowed to continue eating my favorite meals and products. After learning how to eat properly and counting carbs I could now have my pump and be happy eating fruits and fast food meals within my portion limits. This for me meant eating pizza and chips after putting the right amount of insulin. No more suffering watching others eat foods that I love that would affect my well being, but now I could continue eating all the good stuff in small amounts.

So at the end of the day sugar is better than sugar free and many studies show that. Eating sugar free food gives you more appetite that cause to cross your portion limits…”More food, more carbs = highers sugar levels”. Eating sugar would mean staying healthy and controlling those bad sugary habits. Now I’m capable of knowing the exact moment to eat a piece of chocolate or delicious dessert.

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Do you really have diabetes?

So you might ask what the difference between a Type 1 and Type 2. The answer is easy…and Type 1 diabetic’s pancreas doesn’t produce any insulin for which it need help from insulin dosages through a syringe or pump to help the function. On the other hand, a Type 2 diabetic produces little dosis of insulin so they only need a good diet and take a pill to maintain their sugar level under control. Which one is worse and which on is the “good one”??? A dumb question people always ask. There is no such thing as bad or good diabetes. It’s just having diabetes point blank period. Sometimes not knowing turns into ignorance, but it’s our job to educate others about our condition.

The most frustrating thing for me on a daily basis is after letting someone know I’m diabetic they always ask if I have to “poke” myself and they restrain from eating sweets in front of me. It’s like hello, seriously…I’m diabetic, and the sight of sugar isn’t going to kill me.  So, people please treat us as normal so we can feel normal. No one likes to be overlooked as a weirdo for having to take care of their health on a more intense basis.

On my next blog I will talk about facts on eating sugar. Until next time!

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¿De verdad tienes diabetes?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre un diabético Tipo 1 y Tipo 2? La verdad es muy simple…una persona con Tipo 1 no tiene producción de insulina en su páncreas por lo que necesita ayuda de dosis de insulina mediante jeringuillas o bombas de insulina para ayudar en esta función. Por otro lado, un diabético Tipo 2 produce insulina en pequeñas cantidades y puede mantener un control al hacer dieta y tomar una pastilla. Muchos preguntan cuál es peor y cuál es la diabetes “mala”. La realidad es que es una pregunta sin contenido. No existe una diabetes mala o buena, solo se tiene diabetes de diferentes tipos dependiendo de la función de tu páncreas. A veces al no querer educarse sobre estos temas llevan que muchos entren en estado de ignorancia. Es nuestra responsabilidad educar a otros sobre nuestra condición.

Lo más frustrante para mí a diario es luego de contarle a alguien que soy diabética siempre me preguntan si me tengo que “puyar” y se restringen de comer dulces en mi presencia. Es como que en serio..Soy diabética ver algo con azúcar no me va a matar. Si nos trataran como personas normales, nos sintiéramos normales y cómodos frente a otros. A nadie le gusta ser visto como algo raro solo por tener que velar por nuestro bienestar y salud.

En mi próximo blog hablare sobre hechos al consumir dulces y azúcar. ¡Hasta la próxima!

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